jueves, 23 de octubre de 2014

Recetas Guatemaltecas Más Populares

Kaq ik cobanero (platillo de Guatemala)


Este es un platillo típico de Alta Verapaz, en Guatemala. Cuando mi madre trabajaba para la sección de cocina de un periódico guatemalteco le solicitaron incluir la receta, y ni lenta ni perezosa se dio a la tarea de prepararlo. Las palabras kaq e ik, de origen maya, significan «rojo» y «chile», respectivamente. Este platillo se sirve en Guatemala siempre con arroz para agregar al caldo y pequeños tamales de masa de maíz sazonados sin nada más que sal, que en este país son llamados pochitos.
Ingredientes
  • 2 libras de pavo cortado en pedazos grandes
  • Media libra de tomate
  • 4 onzas de miltomate
  • 2 chiles huaques grandes
  • 1 chile pasa grande
  • 1 chile pimiento rojo grande
  • 6 dientes de ajo grandes
  • 1 cebolla mediana
  • 4 ramas de culantro (en este caso, por la naturaleza internacional de esta bitácora, se ha incluido el culantro o cilantro; sin embargo, la planta que se debe emplear en este caso es el samat, que crece en Guatemala.
  • 10 ramas de hierbabuena
  • 4 onzas de semilla de culantro
  • 4 granos de pimienta gorda o pimienta de chapa
  • 4 a 5 granos de pimienta de Castilla
  • Media onza de ajonjolí
  • 1 onza de pepitoria
  • Achiote (el necesario)
  • Sal (la necesaria)
  • Chile cobanero en polvo (para poner en la mesa)
Preparación
  • Cueza el pavo con sal y un ramo hecho con tallos de cebolla, hierbabuena y culantro en suficiente agua, tanto como para que quede cubierta la carne, previendo que habrá de hervir y una parte se consumirá.
  • Dore la pepitoria, el ajonjolí y los granos de pimienta y luego licúe en seco.
  • Para hacer el recado, ase, licúe y cuele el chile pimiento, el huaque y el pasa con la cebolla, el tomate y el miltomate, agregando las especias que doró, y licúe en seco.
  • Retire el ramo con el que cocinó el pavo y agregue el recado. Hierva durante 10 minutos y pruebe la sazón. No olvide poner chile cobanero en polvo en la mesa.
  • Cuide que su pavo no se recueza. Sirva pedazos grandes.

Receta de Amalia Leticia Coronado Castellanos (1930)



Caldo de gallina guatemalteco

En otros tiempos, las familias acostumbraban, después de una noche de desvelo, reponer sus energías preparando caldo de gallina para el almuerzo. Eso dice mi madre. ¿Por qué no recordar aquellos tiempos? Yo prefiero el caldo de pollo, porque su carne es más suave que la de la gallina. Además, desde niño soy aficionado a la pechuga, la cual siempre guardan para mí en casa, aunque es la parte con menos sabor de estas aves de corral.
Ingredientes
  • Una gallina (gallina joven y criada en patio, un ejemplar joven tiene la carne más tierna)
  • 1 libra (1/2 kilo) de papas
  • 2 güisquiles tiernos pequeños (ver glosario)
  • 3 tomates grandes
  • 1 cebolla mediana
  • 6 ajos grandes
  • 1 manojo de tallos de cebolla
  • 12 ramitas de hierbabuena
  • Sal, la necesaria
Preparación
  • Hierva en 3 litros de agua el manojo de tallos de cebolla (atados), la cebolla entera, los ajos pelados y los tomates partidos por la mitad. Todo esto se retirará luego de haber liberado su sabor en el caldo, al final de la cocción de la gallina. Cuando todo esto hierva, ponga la gallina entera y limpia a cocinar con suficiente sal durante de tres a tres horas y media en olla normal. Púncela de vez en cuando para verificar que ya esté cocida.
  • Media hora antes de terminar la cocción, agregue las papas y los güisquiles en trozos grandes, y finalmente agregue la hierbabuena. Parta la gallina en piezas grandes, y fríala en aceite o ásela, para luego darle a cada comensal una pieza en su plato.
  • Este caldo se acompaña con aguacate, chile picante, naranja agria (ver glosario) y arroz.
Receta de Amalia Leticia Coronado Castellanos, 1930



Tamales colorados guatemaltecos de gallina (o de marrano)

Los tamales colorados no faltan los sábados ni en los días de fiesta en Guatemala. Los de mi madre me gustan especialmente por su sabor, textura y dimensiones. He reproducido su receta con la ayuda del archivo de mi madre, y he adaptado las cantidades a mi buen entender, con la ayuda de su nuera. Esta es la receta de mamá para unos 15 tamales de tamaño regular, no muy grandes. A mi mamá le gustan las porciones pequeñas para que los comensales se queden con ganas de más y repitan. Mi madre espera que les guste.
Ingredientes del recado
  • Una libra y media de tomates (3/4 de kilo)
  • 2 chiles pimientos
  • 3 chiles secos (optativo, si los desea picantes)
  • 2 onzas de pepitoria (vea el glosario)
  • 2 onzas de semillas de ajonjolí
  • 1 raja pequeña de canela
  • 1 onza de manteca de cerdo
  • Achiote (el necesario, vea el glosario)
  • Sal (la necesaria)
Preparación
  • Cocine los tomates con los chiles pimientos (y los secos, si los desea picantes) con poca agua. Licue y cuele agregando a la vez achiote a discreción.
  • Dore la pepitoria, el ajonjolí y la canela, y pulverícelos con la licuadora. Licue en seco.
  • Revuelva el polvo resultante con los tomates que cocinó y coló. Hierva durante 20 minutos agregando a la vez la onza de manteca y los trozos de carne (si son de marrano), y sazone. Contrario a los tamales con marrano, los de gallina no se sancochan en el recado, solo se agrega la gallina al recado cuando este se ha freído y enfriado, para que no pierda sabor y consistencia la gallina. Este recado debe quedar espeso y un poco salado, ya que al cocinar los tamales, estos pierden sal.
Ingredientes de la masa
  • 2 libras de masa de maíz (en algunos países se puede conseguir harina de maíz deshidratada para hacer tortillas y se la puede preparar con una consistencia espesa para poder emplear en lugar del maíz hervido y molido que se usa en Guatemala)
  • 6 onzas de arroz quebrado, de segunda
  • 8 onzas de manteca de cerdo
  • Sal
Preparación
  • Cueza el arroz, lícuelo y resérvelo.
  • Deshaga la masa en medio litro de agua y licue.
  • En una olla apropiada, hierva 4 tazas de agua, agregue la masa que licuó y mueva constantemente. Cuando espese, agregue el arroz que coció y licuó. Siga batiendo, póngale suficiente sal, teniendo en mente que los tamales la pierden durante la cocción (se lavan). Si está muy espesa, agregue agua.
  • Cuando hierva lo suficiente y esté consistente, retire del fuego, agregue la manteca y bata hasta que esta desaparezca y la masa se torne brillante.
Hojas y adornos
  • Media maleta de hojas de plátano (en Guatemala se venden las hojas de plátano en atados a los que llaman maletas)
  • 2 maletas de hojas de maxán u hoja de sal (vea el glosario)
  • 1 manojo de cibaque (o cabuya para atar en donde no se encuentre esta fibra natural)
  • 3 chiles pimientos para ser asados
  • 4 onzas de aceitunas
  • 4 onzas de alcaparras
  • 4 onzas de pasas
  • 2 libras de carne de gallina o de marrano
  • Media libra de tocino en pedazos pequeños
Preparación
  • Corte las hojas de maxán por la parte más gruesa, límpielas y ponga a secar al sol.
  • Corte las hojas de plátano en cuadros de 25 centímetros por lado, limpie y cueza durante 10 minutos.
  • Corte pedazos de tocino y gallina (o marrano) de tamaño regular, revuélvalos con el recado que ha freído con la manteca.
  • Ase los pimientos y pélelos; luego córtelos en tiras.
  • Ponga una hoja de plátano encima de una de maxán, en diagonal. Sirva encima una porción de masa y póngale recado abundante. Agregue gallina (o marrano), tocino, aceitunas, alcaparras, 3 o 4 pasas y una tira de chile pimiento. Doble y amarre con el cibaque partido que puso en remojo previamente.
  • En una olla amplia ponga un colchón con las hojas sobrantes y ponga a hervir con 3 tazas de agua. Coloque sus tamales. Tape con hojas y una manta. Se recomienda usar también un lienzo de plástico. Una hora y media de cocción es el tiempo necesario para cocinar la carne.



Hilachas de carne guatemaltecas

Las hilachas son la versión guatemalteca, aunque no exactamente igual, de la ropa vieja cubana o del indio viejo nicaragüense. Se trata de una manera sabrosa y diferente de comer carne deshebrada. A mí me gustaba que mi madre me recibiera con esta comida cuando llegaba a casa de estudiar. Era bueno encontrar el plato hondo lleno de ellas, con sus papas y ejotes (el güisquil no me gustaba), con una buena porción de arroz servido a la par en un plato aparte, y mezclar ambos antes de cada bocado.
Ingredientes
  • 1 libra y media de carne (falda o una carne que sea fácil de deshebrar o, como se dice en Guatemala, deshilachar; vea glosario)
  • 1 libra de costilla de res vacuna (para preparar el caldo base)
  • 1 libra de tomates
  • Media libra de miltomates pequeños (los pequeños tienen mejor sabor que los más grandes, asegura mi madre; vea glosario)
  • 1 chile guaque seco y grande (vea glosario)
  • 1 chile pimiento mediano
  • 1 cebolla mediana
  • 3 dientes de ajo
  • 12 onzas de papas o patatas pequeñas
  • 1 güisquil sazón (maduro) grande (vea glosario)
  • 4 onzas de ejotes (vea glosario)
  • 4 ramas de culantro (cilantro)
  • 1 onza de aceite
  • 3 tortillas frías
  • Sal
  • Achiote (el necesario, vea glosario)
Preparación
  • Prepare el caldo con la carne, el hueso, el tomate, 3 dientes de ajo, 1 cebolla y sal. Cocine en 2 litros de agua fría y deje hervir en una olla de presión durante 35 minutos.
  • Enfríe la carne y deshébrela (o deshiláchela), cuele el caldo y reserve.
  • Para preparar el recado, cocine tomate, miltomate, los chiles sin semillas y cocidos, licúe y cuele.
  • Las verduras se preparan de la siguiente manera: cocine el güisquil con suficiente agua y sal en olla corriente. Cuando esté suave, pele y corte en gajos. Cocine las papas con cáscara, pele y reserve. Despunte los ejotes, córtelos a lo largo y cocine en agua hirviendo, sal y una pizca de bicarbonato (para que no pierdan su color verde brillante) durante 8 minutos.
  • Remoje las tortillas y licúe.
  • A continuación, en un recipiente grande fría el recado en aceite con las tortillas licuadas. Sazone con sal y achiote, discretamente, y hierva durante 10 minutos. Agregue la carne deshilachada y la verdura en trozos de tamaño de bocado; agregue el caldo en el cual ha cocinado las ramas de culantro o cilantro y deje hervir durante 8 minutos más.



Chuchitos guatemaltecos

Esta variedad de tamal, cuyo nombre siempre da en Guatemala pie a bromas relacionadas con la ingesta de perros y lo que comen los perros («porque chucho no come chucho»), suele encontrarse en cualquier cafetería o venta de comida tradicional de este país centroamericano. Y es un antojito que se puede hallar cualquier día de la semana. Las cantidades incluidas a continuación se han calculado para la preparación de 20 chuchitos.
Antes de comenzar, lea y analice la receta. Recuerde que en estos casos no se pueden dar instrucciones exactas, pues mucho dependerá de la lógica y de una continua verificación. Las porciones y cantidades deben ser medidas para los 20 chuchitos cuando la mezcla de la masa esté lista, el recado y la carne preparados, todo en su mesa de trabajo antes de comenzar a armarlos.
Ingredientes de la masa
  • 2 libras de masa de maíz preparada (como la usada para tortillas) Nota: Se puede emplear harina de maíz en los países donde no se consiga masa preparada en tortillerías o donde no se puede conseguir maíz para preparar la masa en casa. Sin embargo, advertimos que el resultado no será del todo favorable.
  • 8 onzas de manteca de cerdo
  • 8 onzas de queso duro
  • Sal (la necesaria)
Preparación de la masa
  • Agregue el queso seco pulverizado a la masa y la manteca derretida. Mezcle bien, sazone con sal y rectifique. La masa no debe quedar demasiado aguada, como la que se emplea en la preparación de tamales (ya que esta no se cuece posteriormente, como la de los tamales, solo se mezcla), sino más espesa. Recuerde que los chuchitos son firmes. Se mezclan el queso y la manteca con la masa de tal manera que quede homogénea.
Ingredientes del recado
  • 1 libra y media de tomates (3/4 de kilo)
  • 3 chiles pimientos, sin semillas
  • Achiote (el necesario)
  • Sal (la necesaria)
Preparación del recado
  • Cocine en poca agua el tomate y los chiles y licúelos; cuele y vuelva a hervir con sal para sazonar, junto con el achiote necesario. El recado debe quedar espeso.
Carne utilizada y su preparación
  • Corte en 40 trozos pequeños (2 para cada chuchito), una libra y media (3/4 de kilo) de carne de cerdo. Use lomo o una pieza suave (en Guatemala se emplea el llamado lomo de cinta, que es suave).
Tusas y su preparación para envolver los chuchitos
  • La masa de los chuchitos y su relleno (recado y carne) se envuelven en tusas (hojas de mazorca secas). Emplee las hojas más anchas, tres por cada chuchito. Con las hojas más angostas haga tiras de un centímetro que servirán para amarrar cada chucho.
Preparación de los chuchitos
  • En una olla coloque un colchón hecho de las tusas sobrantes y trozos no utilizables que le queden luego de escoger las 60 hojas (3 por cada chucho) que empleará para envolver los 20 que deseamos obtener.
  • Coja una porción de masa y extiéndala en su mano, de tal manera que le quede una forma redonda y cóncava. Dentro de esta coloque dos trocitos de carne y una porción de recado. Cierre el círculo de masa, dejando el relleno dentro, como si cerrase un dumpling. Colóquelo en las tusas con las cuales lo envuelve, de tal manera que las tusas estén traslapadas y formen una hoja suficientemente grande para cerrarse sobre la masa. Doble los extremos sobre sí, para que las puntas queden en el centro del pequeño tamal, y entonces amarre con una porción de tusa que le servirá de cincho, como si formase la cintura del tamalito.
  • Cuando tenga los 20 ya terminados, colóquelos sobre el colchón de tusas, añada unos cinco vasos de agua (no debe llevar mucha, pues se cocinarán lentamente al vapor), y luego cubra con más tusas. Tape la olla y cocine durante una hora y media, a fuego mediano, a fin de que la carne se cocine en el interior de cada chuchito. La masa se cuece más rápidamente.



Gastronomía Guatemalteca

La Gastronomía de Guatemala se caracteriza por la fusión de dos grandes culturas,su situación geográfica y su topografía que es muy variada, con mar a ambos extremos, costas, praderas, bosques y montañas con mucho sol y agua durante el año en su mayoría lo que es fuente de una gran variedad y disponibilidad de ingredientes.


La llegada de los españoles a Guatemala en el siglo XVI marcó el nacimiento de una centenaria tradición culinaria mestiza, producto de la mezcla de las costumbres alimenticias de los indígenas descendientes de las diferentes etnias mayas y la gastronomía de España. Esta mezcla hace que algunos platos de la gastronomía guatemalteca se asemejen en gran medida a algunos de la gastronomía mexicana, sobre todo con el sur de México, hay que recordar que independiente de la fronteras políticas producto de la independencia y posterior formación de los actuales países (México y Guatemala) culturalmente era una misma zona de influencia cultural, es decir son y seguirán siendo lo mismo: mesoamericanos. Además por la situación geográfica, son cuna de
muchos de los ingredientes que enriquecen dichas gastronomías, siendo España quien los dio a conocer a Europa y luego al mundo, tal es el caso del chocolate, aguacate, diversidad de chiles, vainilla, tomate. La gastronomía guatemalteca tiene como una de sus bases el maíz, contando con gran variedad de platillos en los que es indispensable el uso de esta gramínea, o como el tomate utilizado en la elaboración de los diversos recados y chirmoles. El chile es más bien de uso moderado, siendo utilizado más en unas regiones culturales que en otras, aunque algunos chiles son indispensables para ciertas recetas como el chile guaque, pasa, dulte, zambo. El
frijol es otro ingrediente primordial, siendo el más consumido el frijol negro que forma parte de la dieta cotidiana en los hogares guatemaltecos, pero también se consume el frijol colorado y el frijol blanco, así como algunas variedades de frijol pinto denominadas piloyes. Las semillas no se quedan atrás en su aporte gastronómico, tal es el caso de la pepita de ayote o el ajonjolí que se usan para espesar y sazonar diversos platos, o las semillas del cacao que también se emplean en recetas ceremoniales de los pueblos mayas. Sin dejar de lado las hierbas de olor que se utilizan para la sazón de muchos platos, tal es el caso del perejil, cilantro, hoja de yerbabuena o el samat. El nororiente guatemalteco, específicamente el departamento de Izabal, tiene además la influencia de la cultura garífuna, descendientes de esclavos africanos, que habita mayoritariamente esa región del país y cuya gastronomía mezcla ingredientes propios del Caribe, tales como el banano, coco, plátano, con los frutos del mar y en el que no puede faltar el toque africano.

Tipos de Gastronomía

Tipos de gastronomía

Gastronomía frugívora:

 En ella se disfruta del consumo de frutas. aunque se debe estar comiendo constantemente por que ellas se digieren demasiado rápido.

Gastronomía naturista: 

Es la que provienen todos sus productos de la naturaleza, sin que se le añadan ningún tipo de conservantes u otros componentes. Como lo son las carnes, verduras y frutas.

Gastronomía vegetariana: 

En la cual no se consume ningún tipo de carne y derivados. solo consumen verduras y frutas.

Gastronomía macrobiótica: 

Esta se basa en la busqueda del equilibrio del ser humano, los alimentos se dividen en ying que son alimentos pasivos y el yang que son los alimentos activos, se encuentran carnes, verduras, frutas, granos y frutas.

Gastronomía nacional: 

En esta depende del país ya que cada uno varia sus recetas nacionales.


Gastronomía internacional: 

Es la que encierra la preparación de platos típicos de diferentes países.

Qué es Gastronomía?

Es el estudio de la relación del hombre con su alimentación y su medio ambiente o entorno. El gastrónomo es el profesional que se encarga de esta ciencia. A menudo se piensa erróneamente que el término gastronomía únicamente tiene relación con el arte culinario y la cubertería en torno a una mesa. Sin embargo, ésta es una pequeña parte del campo de estudio de dicha disciplina: no siempre se puede afirmar que un cocinero es un gastrónomo. La gastronomía estudia varios componentes culturales tomando como eje central la comida.

Inicios de la Gastronomía:

Antigua Roma:

En la Antigua Roma la cocina evolucionó de la frugalidad de la época republicana, basada en vegetales, legumbres y cereales, a la riqueza de la época imperial, donde se importaban numerosos alimentos de países extranjeros, con gran influencia de la cocina griega. Los romanos practicaron la avicultura y la piscicultura, así como la elaboración de embutidos, y perfeccionaron las técnicas relacionadas con el vino y el aceite. Solían cocinar con especias y hierbas aromáticas, y les gustaba la mezcla de dulce y salado. También dieron mucha importancia a la presentación de la comida y al ceremonial del acto de comer, siendo famosos los fastuosos banquetes que organizaban los ricos y nobles romanos. Igualmente, existieron numerosos tratadistas que estudiaron el arte de la cocina, como Lúculo y Marco Gavio Apicio, autor del célebre recetario Apitii Celii de Re Coquinaria libri decem, muy valorado en el Renacimiento.

Edad Media:

Herederas de la cocina griega y romana fueron la bizantina y la árabe: de la primera destacó su repostería, así como la elaboración de quesos y el gusto por los rellenos y la carne picada; la segunda recogió todas las influencias anteriores, junto las derivadas de Persia y el Oriente, mientras que España (al-Ándalus) desarrolló nuevos productos agrícolas, como el arroz, la caña de azúcar, la granada y la berenjena. La cocina árabe influyó en buena medida en la gastronomía medieval, aunada a la rica tradición grecorromana. A pesar de las épocas de intensa hambruna, en el Medievo fue muy valorada la gastronomía, desarrollándose en gran medida la literatura gastronómica, con tratados como The forme of Cury, escrito por el cocinero de Ricardo II de Inglaterra; Daz Buch von guter Spise, obra anónima editada en Alemania; Le Viandier, del francés Guillaume Tirel, apodado Taillevent; y Libre del Coch, del catalán Robert de Nola.